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親子で“踊ってスッキリ！まちとつながる”

《盆踊り＆フラ》イベントのお知らせ！

『アクションメンバーのイベントのお知らせです』

「こころ」と「からだ」を整える

親子でできるキャパシター体験会

子育てをしていると、

「なんだかイライラする」
「疲れているのに眠れない」
「子どもに優しくしたいのに余裕がない」

そんな日もあります。

キャパシターは、世界各地で使われているセルフケアの方法です。

むずかしい知識や特別な道具は必要ありません。

手を握ったり、やさしく身体を動かしたり、顔や身体のポイントを軽くタッピングしたりしながら、緊張した心と身体を整えていきます。

毎日歯を磨くように、自分自身をケアする時間を持つことで、ストレスや疲れに振り回されにくくなります。

また、キャパシターの方法は大人だけでなく、子どもにも役立ちます。

初めての場所に行くとき、お友だちとのトラブルがあったとき、発表会や健診の前など、子どもがドキドキしたり不安になったりする場面はたくさんあります。そんな時に、親子で一緒にできる簡単な動きやセルフケアを知っていると、「大丈夫だよ」と言葉で励ますだけでなく、身体から安心を取り戻す手助けができます。

今回は未就学のお子さんを育てている保護者向けに、親子で参加できる体験会を開催します。

お子さんと一緒に遊びながら参加できますので、「預け先がないから参加できない」という方も大歓迎です。

まずは保護者がほっとひと息つくこと。それが子どもの安心にもつながります。

親子で心と身体を整える時間を、一緒に過ごしませんか。

【お問い合わせ＆お申し込みは】

NPO法人　せたがや子育てネット

HP 　　https://www.setagaya-kosodate.net/

mail info@setagaya-kosodate.net

TEL 03-6796-3939